Режим работы колл-центра
пн-пт: 10:00 - 20:00
сб: 10:00 - 19:00
вс: выходной
пн-пт: 10:00 - 20:00
сб: 10:00 - 19:00
вс: выходной
Лекции от психологов Sezim
Забота о ментальном здоровье по доступной цене
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика: как уверенность влияет на карьеру?
Почему одни легко растут в карьере, а другие, даже с отличными навыками, остаются в тени?
Часто причина — в самооценке. Эта лекция поможет вам разобраться:
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, Член ассоциации КПТ терапевтов Казахстана
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Часто причина — в самооценке. Эта лекция поможет вам разобраться:
- Как формируется самооценка и как мы можем ей управлять?
- Как нам мешает самокритика и как с ней можно работать?
- Как нами управляет чувство вины и недостаточности. Почему мы стремимся делать больше, чем другие?
- Практики и инструменты КПТ, которые помогут растить уверенность в себе и перестать сравнивать себя с другими.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, Член ассоциации КПТ терапевтов Казахстана
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Гормоны счастья: как управлять своим состоянием?
Почему даже при внешнем благополучии иногда накатывает усталость, тревога или сомнения? Как мозг создаёт «эмоциональные качели» и что с этим делать?
Из этой лекции вы узнаете, как работает химия мозга и почему она так сильно влияет на наше настроение, энергию и эмоции. Мы разберём, как окружение, привычки и мысли формируют эмоциональный фон — и как даже у самых успешных людей случаются сбои в настроении и работоспособности. И главное — вы получите простые, но эффективные инструменты, которые помогут поддерживать стабильное состояние.
Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет меньше выгорать и больше радоваться. Для тех, кто устал от резких перепадов настроения. Для всех, кому интересно, как управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Евгения Казанцева
Практикующий психолог с 10 летним стажем. EMDR-терапевт. Телесно-ориентированный терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Из этой лекции вы узнаете, как работает химия мозга и почему она так сильно влияет на наше настроение, энергию и эмоции. Мы разберём, как окружение, привычки и мысли формируют эмоциональный фон — и как даже у самых успешных людей случаются сбои в настроении и работоспособности. И главное — вы получите простые, но эффективные инструменты, которые помогут поддерживать стабильное состояние.
Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет меньше выгорать и больше радоваться. Для тех, кто устал от резких перепадов настроения. Для всех, кому интересно, как управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Евгения Казанцева
Практикующий психолог с 10 летним стажем. EMDR-терапевт. Телесно-ориентированный терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Как использовать перфекционизм во благо себе?
Эта лекция даст вам инструменты для того, чтобы перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
На лекции вы познакомитесь с ключевыми аспектами перфекционизма, его проявлениями и тем, как этот психологический феномен может оказывать влияние на вашу жизнь. Мы изучим, что стоит за стремлением к идеалу, как оно связано с жесткими правилами и ригидностью мышления, и каким образом эти установки становятся основой перфекционизма.
И конечно же вы получите эффективные методы самопомощи. Вы узнаете, как изменить поведение «от» и развить поведение «к», как уменьшить страх перед ошибками и снизить уровень самокритики. Мы расскажем, как использовать перфекционизм в своих интересах, там, где он может быть полезен, а где может мешать вам достигать своих целей.
Формат: Онлайн 24 апреля в 15:00 + запись
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, клинический психолог, ACT терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции вы познакомитесь с ключевыми аспектами перфекционизма, его проявлениями и тем, как этот психологический феномен может оказывать влияние на вашу жизнь. Мы изучим, что стоит за стремлением к идеалу, как оно связано с жесткими правилами и ригидностью мышления, и каким образом эти установки становятся основой перфекционизма.
И конечно же вы получите эффективные методы самопомощи. Вы узнаете, как изменить поведение «от» и развить поведение «к», как уменьшить страх перед ошибками и снизить уровень самокритики. Мы расскажем, как использовать перфекционизм в своих интересах, там, где он может быть полезен, а где может мешать вам достигать своих целей.
Формат: Онлайн 24 апреля в 15:00 + запись
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, клинический психолог, ACT терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Как перестать переживать и зацикливаться: тревога и негативные мысли
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Тревожность — это состояние, когда мы переживаем о будущем или боимся, что что-то пойдет не так. Иногда тревога возникает без видимой причины, и мы просто чувствуем постоянное напряжение, но не можем понять, что именно идет не так.
Негативные мысли часто идут рука об руку с тревожностью. Они заставляют нас думать о худших сценариях, переживать, что если что-то не получилось идеально, значит, всё пошло наперекосяк. Эти мысли могут усиливать ощущение что с нами что-то не так.
На нашей лекции мы расскажем, как понять природу тревожности и научиться справляться с негативными мыслями, превращая их в мощные инструменты для личностного роста и самосознания. Вы получите практические методы и осознание того, как изменить ваше отношение к этим состояниям и стать более уверенным и спокойным в любой ситуации.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Стоимость: 3000 тенге
Лектор:
Сауле Джаналиева
Психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт.
Член Профессиональной Казахстанской Гештальт Ассоциации
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Тревожность — это состояние, когда мы переживаем о будущем или боимся, что что-то пойдет не так. Иногда тревога возникает без видимой причины, и мы просто чувствуем постоянное напряжение, но не можем понять, что именно идет не так.
Негативные мысли часто идут рука об руку с тревожностью. Они заставляют нас думать о худших сценариях, переживать, что если что-то не получилось идеально, значит, всё пошло наперекосяк. Эти мысли могут усиливать ощущение что с нами что-то не так.
На нашей лекции мы расскажем, как понять природу тревожности и научиться справляться с негативными мыслями, превращая их в мощные инструменты для личностного роста и самосознания. Вы получите практические методы и осознание того, как изменить ваше отношение к этим состояниям и стать более уверенным и спокойным в любой ситуации.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Стоимость: 3000 тенге
Лектор:
Сауле Джаналиева
Психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт.
Член Профессиональной Казахстанской Гештальт Ассоциации
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Я не знаю чего хочу. Как найти свое призвание и начать действовать.
Кажется, что мы потеряли связь с собой: желания становятся размытыми, цели не вдохновляют, а чужие ожидания будто навязывают нам направление жизни. В этом состоянии трудно принимать решения, ставить перед собой задачи и ощущать удовлетворенность. Часто такое положение дел приводит к состоянию апатии и отсутствию мотивации. Знакомо?
На лекции мы разберем:
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Наталья Долгова
Практикующий гештальт-терапевт. Личностный коучинг.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции мы разберем:
- Как отличить свои настоящие желания от тех, что навязаны обществом, семьей или окружением.
- Почему нам так часто трудно хотеть и просить о своём, и как преодолеть этот барьер.
- Как вернуть радость от жизни и прекратить обесценивать свои потребности.
- Практические упражнения, которые помогут восстановить связь с вашими настоящими желаниями и научат осознанно подходить к выбору и принятию решений.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Наталья Долгова
Практикующий гештальт-терапевт. Личностный коучинг.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Часто кажется, что в отношениях всё снова и снова не складывается. Почему так происходит? Возможно, проблема кроется в раннем опыте, ограничивающих убеждениях или незаметных для нас защитных механизмах, которые влияют на наш выбор партнера и поведение в отношениях.
На лекции мы глубоко проанализируем:
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1,5 часа
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, сексолог. Член Казахстанской Ассоциации КПТ и Ассоциации сексологов.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции мы глубоко проанализируем:
- Ранний опыт и сценарии привязанности. Почему нас тянет к людям, которые повторяют привычные нам модели поведения.
- Ограничивающие убеждения. Часто мы не осознаём, но в глубине души считаем: «Я недостаточно хорош(а) для любви» или «Все хорошие уже заняты».
- Неосознанные защиты. Почему мы выбираем недоступных или эмоционально холодных партнёров. Как страх близости и страх одиночества влияют на выбор партнёра.
- Повторяющиеся паттерны и их распознавание. Почему мы саботируем хорошие отношения и что с этим делать.
- Как все это исправить, чтобы научиться строить близкие и поддерживающие отношения?
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1,5 часа
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, сексолог. Член Казахстанской Ассоциации КПТ и Ассоциации сексологов.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Знакомо ощущение, что в разных сферах жизни вы всё время не дотягиваете до какого-то идеала? Кажется, что всегда что-то делаете не так, или ведете себя не так, как ожидалось? Это чувство, знакомое многим, часто связано с синдромом самозванца — состоянием, когда внутренний голос постоянно говорит, что вы недостаточно хороши, и что успехи — это случайность или везение.
На этой лекции мы разберем, как справиться с этим состоянием, понять его корни и найти способы гармонизации внутреннего мира.
Эта лекция даст вам понимание того, как «Я реальный» и «Я идеальный» влияют на вашу жизнь, и научит методам работы с внутренним критиком, чтобы наконец почувствовать себя достаточно хорошим, а не самозванцем. Вы получите инструменты для повышения самооценки и научитесь строить здоровые отношения с собой.
Мы разберемся, что стоит за образом «Я реальный» и почему мы стремимся быть идеальными. Почему мы создаём идеализированные образы себя и что стоит за этим стремлением. Как «Я идеальный» связано с внутренним критиком, почему критика становится частью самовосприятия, и каким образом они оба мешают вам жить в гармонии с собой.
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Залина Чимирова
Психолог, системно-семейный и травма терапевт
Провела более 2000 + сессий.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На этой лекции мы разберем, как справиться с этим состоянием, понять его корни и найти способы гармонизации внутреннего мира.
Эта лекция даст вам понимание того, как «Я реальный» и «Я идеальный» влияют на вашу жизнь, и научит методам работы с внутренним критиком, чтобы наконец почувствовать себя достаточно хорошим, а не самозванцем. Вы получите инструменты для повышения самооценки и научитесь строить здоровые отношения с собой.
Мы разберемся, что стоит за образом «Я реальный» и почему мы стремимся быть идеальными. Почему мы создаём идеализированные образы себя и что стоит за этим стремлением. Как «Я идеальный» связано с внутренним критиком, почему критика становится частью самовосприятия, и каким образом они оба мешают вам жить в гармонии с собой.
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Залина Чимирова
Психолог, системно-семейный и травма терапевт
Провела более 2000 + сессий.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Важнейший аспект нашей жизни — это общение. Независимо от того, касается ли это общения профессиональной сферы или личных отношений, наша способность взаимодействовать и обмениваться информацией напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем и как воспринимаем мир вокруг нас. Порой кажется, что наши внутренние переживания, неуверенность или недостаток признания мешают наладить качественные отношения. Но что стоит за этим, и как можно повысить уверенность в общении?
Мы поделимся инструментами и техниками, которые помогут вам не только повысить уверенность в общении, но и сделать его более продуктивным. Умение правильно выражать свои мысли, принимать и интерпретировать информацию, а также строить здоровые и открытые отношения — это навыки, которые делают общение не только эффективным, но и приятным.
Узнайте, как наладить здоровое взаимодействие с окружающими, с уважением и вниманием к их и своим потребностям.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Тимур Кулиев
Психолог, психотерапевт, транзактный аналитик.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Мы поделимся инструментами и техниками, которые помогут вам не только повысить уверенность в общении, но и сделать его более продуктивным. Умение правильно выражать свои мысли, принимать и интерпретировать информацию, а также строить здоровые и открытые отношения — это навыки, которые делают общение не только эффективным, но и приятным.
Узнайте, как наладить здоровое взаимодействие с окружающими, с уважением и вниманием к их и своим потребностям.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Тимур Кулиев
Психолог, психотерапевт, транзактный аналитик.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
Вы просыпаетесь и первым делом хватаетесь за смартфон, проверяя уведомления, а затем в течение дня всё чаще теряете время в соцсетях или бесконечно листаете ленты новостей. Чувствуете, что день прошёл, а вы ничего не успели, даже не понимаете, как так получилось?
Это – цифровая зависимость, которая захватывает все сферы жизни, от работы до личных отношений.
На этой лекции мы не просто обсудим проблему, мы предложим реальный путь к избавлению от неё: Почему вы не можете оторваться от телефона? Как это влияет на вашу психику? Какие существуют инструменты чтобы избавиться от стресса и найти баланс в жизни, свободной от постоянных цифровых раздражителей?
Для кого эта лекция?
Для всех, кто чувствует, что цифровая зависимость мешает жить полноценно. Для тех, кто устал от бесконечного скроллинга и готов вернуть контроль над своим временем и энергией. Для всех, кто хочет понять, как избавиться от этой зависимости и начать жить осознанно и продуктивно.
Пора прекратить быть рабом своих устройств и вернуть себе свободу.
Формат: Онлайн вебинар в июле + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
Психолог, сексолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Это – цифровая зависимость, которая захватывает все сферы жизни, от работы до личных отношений.
На этой лекции мы не просто обсудим проблему, мы предложим реальный путь к избавлению от неё: Почему вы не можете оторваться от телефона? Как это влияет на вашу психику? Какие существуют инструменты чтобы избавиться от стресса и найти баланс в жизни, свободной от постоянных цифровых раздражителей?
Для кого эта лекция?
Для всех, кто чувствует, что цифровая зависимость мешает жить полноценно. Для тех, кто устал от бесконечного скроллинга и готов вернуть контроль над своим временем и энергией. Для всех, кто хочет понять, как избавиться от этой зависимости и начать жить осознанно и продуктивно.
Пора прекратить быть рабом своих устройств и вернуть себе свободу.
Формат: Онлайн вебинар в июле + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
Психолог, сексолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Все 10 лекций
по цене 12 000 тг.
по цене 12 000 тг.
Будут приходить ежемесячно тебе на почту
Все 10 лекций по цене 12 000 тг.
Курсы самотерапии
Только доказательная психология и проверенные методы, которые ведут к реальному результату.
Курс: Управление тревогой
Научитесь контролировать тревогу и создайте жизнь, свободную от ненужных переживаний.
Чем будет полезен этот курс?
- Вы разберетесь в феномене и причинах повышенной тревожности;
- Поможет научиться справляться с тревогой в моменте, и в целом снизить уровень тревожности в жизни;
- Вы научитесь расставлять приоритеты согласно своим ценностям и снижать давление на себя;
- Узнаете множество проверенных техник для расслабления и успокоения.
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, ACT терапевт, Арт терапевт
см. анкету психолога на сайте ➜➜➜
Как устроен курс?
- 3 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Курс: Материнство без чувства вины и тревоги
Научитесь заботиться о себе и освободитесь от погони за идеалом!
Чем будет полезен этот курс?
- Вы научитесь работать с тревогой и чувством вины;
- Поймете, почему материнство - это процесс обучения, а не идеальное достижение;
- Научитесь находить баланс между заботой о себе и детях, и устанавливать здоровые границы между семейными обязанностями и личным временем.
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
практикующий психолог, сертифицированный гештальт терапевт, ведущая терапевтических групп.
см. анкету психолога на сайте ➜➜➜
Как устроен курс?
- 3 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Курс: Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
Разбираемся с тем, что мешает нам реализовываться и не зависеть от партнера
Ты живёшь ради него. Ждёшь сообщений. Подстраиваешься. Теряешь себя, чтобы сохранить нас. А в моменты одиночества чувствуешь пустоту, тревогу, бессилие — как будто тебя нет без другого.
Созависимость — это не про любовь. Это про страх остаться одной, про нехватку опоры внутри и зависимость от внимания, одобрения, даже боли. Этот курс — путь к себе настоящей. К личности, которая не растворяется, а сияет.
Что этот курс даст тебе?
- Ты узнаешь, как формируется созависимость и почему она так прочно укореняется в отношениях;
- Распознаешь свои сценарии и научишься выходить из них шаг за шагом;
- Научишься наполнять свою жизнь смыслом, не завися от партнёра, его настроения или наличия рядом;
- Обретёшь внутреннюю опору и чувство ценности;
- Освоишь техники, которые помогут возвращать себя в моменты тревоги, ревности, страха быть покинутой;
- Перестанешь растворяться и начнёшь выбирать — себя, свои цели, свою жизнь.
Ты достойна жить своей жизнью.
И мы поможем тебе туда прийти — шаг за шагом.
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как найти и построить здоровые отношения?
Учимся не ввязываться в нездоровые отношения, определять, чего мы хотим, говорить об этом и уметь обсуждать компромиссы.
Ты вечно «не там» и «не с тем»?
То слишком быстро сближаешься, то снова терпишь, надеясь, что он(а) изменится?
Боишься говорить о своих желаниях — вдруг уйдёт? Или наоборот, давишь, чтобы тебя услышали, но всё заканчивается болью?
Стабильность в отношениях — это не чудо. Это результат внутренней зрелости, навыков общения и умения слышать себя. Этот курс — твой путь к зрелой, спокойной и тёплой любви.
Что даст тебе этот курс?
- Ты поймёшь, почему снова и снова выбираешь неподходящих партнёров, и как выйти из этого круга;
- Разберёшься, какие отношения для тебя на самом деле желанны — без иллюзий и навязанных установок;
- Научишься говорить о своих потребностях без чувства вины и страха быть «слишком»;
- Поймёшь, как различать компромисс и самопредательство;
- Освоишь базовые навыки здоровой коммуникации в паре: от обсуждений до конфликтов без драмы и обесценивания.
Мы все достойны любви, в которой нас уважают, слышат и выбирают каждый день.
И ты можешь научиться создавать её сам(а) — без случайностей и компромиссов с собой.
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как перестать прокрастинировать и начать что-то делать?
Почему мы не делаем того, что важно делать, и как найти силы чтобы начать исполнять свои цели и желания.
Ты знаешь, чего хочешь — но почему-то всё время откладываешь?
Снова план на неделю, снова пустая тетрадь.
Ты вроде понимаешь, что надо, но не можешь заставить себя начать.
Вместо действия — усталость, самокритика и бесконечные «завтра».
Это не лень. Это внутренняя борьба, которую ты сможешь выиграть.
Этот курс поможет тебе:
- Разобраться, почему ты откладываешь — и это часто не про плохую дисциплину, а про страх, выгорание и внутренние конфликты;
- Найти, что именно тебя блокирует — страх провала, перфекционизм, внутренний критик или обесценивание своих целей. Перестанешь терзать себя и начнёшь понимать, что с тобой происходит на самом деле;
- Получить конкретные техники, чтобы наконец включиться в движение — даже без мотивации. Сможешь планировать без ощущения давления и завышенных ожиданий.
- Понять, как восстанавливать силы и желание делать, а не только «должен».
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Избавляемся от детских травм, которые мешают нам жить
Находим непрожитые чувства. Учимся любить себя. Долюбливаем своего внутреннего ребенка.
Ты вроде бы взрослый человек — у тебя есть работа, заботы, отношения.
Но в глубине души…
Ты всё ещё ждёшь одобрения. Боишься быть «неудобным». Стыдишься своих эмоций. Стремишься доказать свою ценность.
Это не каприз и не слабость. Это непрожитое детство, которое продолжает управлять твоей жизнью.
Этот курс поможет тебе:
- Найти корни детской боли, которая проявляется в тревоге, перфекционизме, страхе быть отвергнутым, чувстве вины или стыда;
- Узнать, как работает внутренний ребёнок, и почему он до сих пор определяет твои реакции и выборы;
- Научиться безопасно проживать подавленные чувства — обиду, злость, одиночество, — и отпускать их;
- Начать поддерживать себя с любовью, а не критиковать за «неидеальность». Перестать реагировать на жизнь из боли — и начать действовать из взрослого, спокойного состояния.
Ты можешь стать для себя тем взрослым, которого когда-то не хватило.
И этот курс станет первым шагом к внутренней свободе и настоящей любви к себе.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Повысить самооценку и стать увереннее в себе
Перестаньте сравнивать себя с другими и избавьтесь от ограничивающих убеждений.
Ты смотришь на других и думаешь:
«У них получается, а я будто не такой(ая)»
«Я недостаточно… умная, красивая, успешная»
«Что, если меня раскритикуют?»
И при этом ты изо всех сил стараешься. Только внутри — пустота и тревога. Всё потому, что твоя самооценка строится не изнутри, а из чужих ожиданий, страхов и сравнений.
Этот курс поможет тебе:
- Осознать, откуда в тебе появились сомнения в себе — и как они управляют твоей жизнью;
- Перестать постоянно сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью, по своим правилам;
- Вытащить на свет и разрушить ограничивающие убеждения, мешающие тебе проявляться, расти и мечтать;
- Научиться отстаивать свои границы — без чувства вины или страха быть отвергнутым(ой);
- Сформировать новый образ себя — уверенного, ценного, важного человека.
Этот курс поможет тебе построить фундамент уверенности, который уже никто не сможет разрушить. Это не про «думай позитивно» и «прими себя». Это про глубокую работу с корнем неуверенности — и реальные изменения.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как пережить расставание и отпустить прошлое?
Прощаем себя и бывшего партнера, учимся жить полноценной жизнью и возвращаем уверенность в себе
«Я не могу забыть, всё напоминает о нём(ней)»
«Как мне жить без этого человека, когда мне так больно?»
«Что, если я никогда не смогу снова быть счастливым(ой)?»
Чувство потерянности и боли не уходит, даже когда ты пытаешься двигаться дальше. Все потому, что за твоими переживаниями стоит не только любовь и привязанность, но и нерешённые внутренние вопросы. Этот курс — не о том, как просто забыть и «пережить» расставание. Это о глубокой проработке того, как отпустить прошлое, вернуть себе внутреннюю гармонию и уверенность, чтобы строить новую жизнь.
Этот курс поможет тебе:
- Понять, как переживания о расставании продолжают влиять на твою жизнь и как избавиться от этого груза;
- Перестать быть заложником воспоминаний и позволить себе чувствовать свободу от прошлого;
- Освободиться от обид и научиться прощать — сначала себя, а затем и бывшего партнёра;
- Сформировать здоровое отношение к себе и своим чувствам после расставания, чтобы начать жить полноценной жизнью;
- Вернуть уверенность в себе и научиться двигаться вперёд, несмотря на боль.
Прощение и освобождение — это путь к восстановлению и новой жизни.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Подпишись на самопознание и путь к гармонии
Раз в месяц получай письма с полезными материалами и практиками совершенно бесплатно
Подпишись на самопознание и путь к гармонии
Раз в месяц получай письма с полезными материалами и практиками совершенно бесплатно!
Нажимая кнопку подписаться вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Тесты для рефлексии
Оцените свое психологическое состояние
Определите, есть ли у вас симптомы выгорания
Узнайте, что поможет вам лучше всего
Насколько вы уверены в себе?
Насколько легко вам дается открытость и эмоциональная близость
