Режим работы колл-центра
пн-пт: 10:00 - 20:00
сб: 10:00 - 19:00
вс: выходной
пн-пт: 10:00 - 20:00
сб: 10:00 - 19:00
вс: выходной
Лекции от психологов Sezim
Забота о ментальном здоровье по доступной цене
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика
Как уверенность влияет на карьеру?
Как стать счастливее?
О связи гормонов, психики и каждодневных ритуалов.
Как использовать перфекционизм во благо?
Как перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
Как перестать переживать и зацикливаться?
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Я не знаю чего хочу.
Как найти свое призвание и начать действовать.
Как не бояться говорить и говорить так, чтобы тебя слышали?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
На лекции разберем как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
На этой лекции мы обсудим проблему и предложим реальный путь к избавлению от неё.
Самооценка vs самокритика: как уверенность влияет на карьеру?
Почему одни легко растут в карьере, а другие, даже с отличными навыками, остаются в тени?
Часто причина — в самооценке. Эта лекция поможет вам разобраться:
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, Член ассоциации КПТ терапевтов Казахстана
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Часто причина — в самооценке. Эта лекция поможет вам разобраться:
- Как формируется самооценка и как мы можем ей управлять?
- Как нам мешает самокритика и как с ней можно работать?
- Как нами управляет чувство вины и недостаточности. Почему мы стремимся делать больше, чем другие?
- Практики и инструменты КПТ, которые помогут растить уверенность в себе и перестать сравнивать себя с другими.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, Член ассоциации КПТ терапевтов Казахстана
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
2000
тг.
Гормоны счастья: как управлять своим состоянием?
Почему даже при внешнем благополучии иногда накатывает усталость, тревога или сомнения? Как мозг создаёт «эмоциональные качели» и что с этим делать?
Из этой лекции вы узнаете, как работает химия мозга и почему она так сильно влияет на наше настроение, энергию и эмоции. Мы разберём, как окружение, привычки и мысли формируют эмоциональный фон — и как даже у самых успешных людей случаются сбои в настроении и работоспособности. И главное — вы получите простые, но эффективные инструменты, которые помогут поддерживать стабильное состояние.
Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет меньше выгорать и больше радоваться. Для тех, кто устал от резких перепадов настроения. Для всех, кому интересно, как управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Евгения Казанцева
Практикующий психолог с 10 летним стажем. EMDR-терапевт. Телесно-ориентированный терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Из этой лекции вы узнаете, как работает химия мозга и почему она так сильно влияет на наше настроение, энергию и эмоции. Мы разберём, как окружение, привычки и мысли формируют эмоциональный фон — и как даже у самых успешных людей случаются сбои в настроении и работоспособности. И главное — вы получите простые, но эффективные инструменты, которые помогут поддерживать стабильное состояние.
Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет меньше выгорать и больше радоваться. Для тех, кто устал от резких перепадов настроения. Для всех, кому интересно, как управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
Формат: Доступ к записи. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Евгения Казанцева
Практикующий психолог с 10 летним стажем. EMDR-терапевт. Телесно-ориентированный терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Как использовать перфекционизм во благо себе?
Эта лекция даст вам инструменты для того, чтобы перестать быть жертвой своих ожиданий и научиться направлять энергию в здоровое русло.
На лекции вы познакомитесь с ключевыми аспектами перфекционизма, его проявлениями и тем, как этот психологический феномен может оказывать влияние на вашу жизнь. Мы изучим, что стоит за стремлением к идеалу, как оно связано с жесткими правилами и ригидностью мышления, и каким образом эти установки становятся основой перфекционизма.
И конечно же вы получите эффективные методы самопомощи. Вы узнаете, как изменить поведение «от» и развить поведение «к», как уменьшить страх перед ошибками и снизить уровень самокритики. Мы расскажем, как использовать перфекционизм в своих интересах, там, где он может быть полезен, а где может мешать вам достигать своих целей.
Формат: Онлайн 24 апреля в 15:00 + запись
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, клинический психолог, ACT терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции вы познакомитесь с ключевыми аспектами перфекционизма, его проявлениями и тем, как этот психологический феномен может оказывать влияние на вашу жизнь. Мы изучим, что стоит за стремлением к идеалу, как оно связано с жесткими правилами и ригидностью мышления, и каким образом эти установки становятся основой перфекционизма.
И конечно же вы получите эффективные методы самопомощи. Вы узнаете, как изменить поведение «от» и развить поведение «к», как уменьшить страх перед ошибками и снизить уровень самокритики. Мы расскажем, как использовать перфекционизм в своих интересах, там, где он может быть полезен, а где может мешать вам достигать своих целей.
Формат: Онлайн 24 апреля в 15:00 + запись
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, клинический психолог, ACT терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Как перестать переживать и зацикливаться: тревога и негативные мысли
Тревожность и негативные мысли, и как с ними справиться?
Тревожность — это состояние, когда мы переживаем о будущем или боимся, что что-то пойдет не так. Иногда тревога возникает без видимой причины, и мы просто чувствуем постоянное напряжение, но не можем понять, что именно идет не так.
Негативные мысли часто идут рука об руку с тревожностью. Они заставляют нас думать о худших сценариях, переживать, что если что-то не получилось идеально, значит, всё пошло наперекосяк. Эти мысли могут усиливать ощущение что с нами что-то не так.
На нашей лекции мы расскажем, как понять природу тревожности и научиться справляться с негативными мыслями, превращая их в мощные инструменты для личностного роста и самосознания. Вы получите практические методы и осознание того, как изменить ваше отношение к этим состояниям и стать более уверенным и спокойным в любой ситуации.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Стоимость: 3000 тенге
Лектор:
Сауле Джаналиева
Психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт.
Член Профессиональной Казахстанской Гештальт Ассоциации
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Тревожность — это состояние, когда мы переживаем о будущем или боимся, что что-то пойдет не так. Иногда тревога возникает без видимой причины, и мы просто чувствуем постоянное напряжение, но не можем понять, что именно идет не так.
Негативные мысли часто идут рука об руку с тревожностью. Они заставляют нас думать о худших сценариях, переживать, что если что-то не получилось идеально, значит, всё пошло наперекосяк. Эти мысли могут усиливать ощущение что с нами что-то не так.
На нашей лекции мы расскажем, как понять природу тревожности и научиться справляться с негативными мыслями, превращая их в мощные инструменты для личностного роста и самосознания. Вы получите практические методы и осознание того, как изменить ваше отношение к этим состояниям и стать более уверенным и спокойным в любой ситуации.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Стоимость: 3000 тенге
Лектор:
Сауле Джаналиева
Психотерапевт, аккредитованный гештальт-терапевт.
Член Профессиональной Казахстанской Гештальт Ассоциации
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Я не знаю чего хочу. Как найти свое призвание и начать действовать.
Кажется, что мы потеряли связь с собой: желания становятся размытыми, цели не вдохновляют, а чужие ожидания будто навязывают нам направление жизни. В этом состоянии трудно принимать решения, ставить перед собой задачи и ощущать удовлетворенность. Часто такое положение дел приводит к состоянию апатии и отсутствию мотивации. Знакомо?
На лекции мы разберем:
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Наталья Долгова
Практикующий гештальт-терапевт. Личностный коучинг.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции мы разберем:
- Как отличить свои настоящие желания от тех, что навязаны обществом, семьей или окружением.
- Почему нам так часто трудно хотеть и просить о своём, и как преодолеть этот барьер.
- Как вернуть радость от жизни и прекратить обесценивать свои потребности.
- Практические упражнения, которые помогут восстановить связь с вашими настоящими желаниями и научат осознанно подходить к выбору и принятию решений.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Наталья Долгова
Практикующий гештальт-терапевт. Личностный коучинг.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Почему мне сложно строить отношения и что с этим делать?
Часто кажется, что в отношениях всё снова и снова не складывается. Почему так происходит? Возможно, проблема кроется в раннем опыте, ограничивающих убеждениях или незаметных для нас защитных механизмах, которые влияют на наш выбор партнера и поведение в отношениях.
На лекции мы глубоко проанализируем:
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1,5 часа
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, сексолог. Член Казахстанской Ассоциации КПТ и Ассоциации сексологов.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На лекции мы глубоко проанализируем:
- Ранний опыт и сценарии привязанности. Почему нас тянет к людям, которые повторяют привычные нам модели поведения.
- Ограничивающие убеждения. Часто мы не осознаём, но в глубине души считаем: «Я недостаточно хорош(а) для любви» или «Все хорошие уже заняты».
- Неосознанные защиты. Почему мы выбираем недоступных или эмоционально холодных партнёров. Как страх близости и страх одиночества влияют на выбор партнёра.
- Повторяющиеся паттерны и их распознавание. Почему мы саботируем хорошие отношения и что с этим делать.
- Как все это исправить, чтобы научиться строить близкие и поддерживающие отношения?
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1,5 часа
Доступ: Навсегда
Лектор:
Валерия Фусс
Психолог, сексолог. Член Казахстанской Ассоциации КПТ и Ассоциации сексологов.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
4000
тг.
Как повысить самооценку и стать увереннее в себе?
Знакомо ощущение, что в разных сферах жизни вы всё время не дотягиваете до какого-то идеала? Кажется, что всегда что-то делаете не так, или ведете себя не так, как ожидалось? Это чувство, знакомое многим, часто связано с синдромом самозванца — состоянием, когда внутренний голос постоянно говорит, что вы недостаточно хороши, и что успехи — это случайность или везение.
На этой лекции мы разберем, как справиться с этим состоянием, понять его корни и найти способы гармонизации внутреннего мира.
Эта лекция даст вам понимание того, как «Я реальный» и «Я идеальный» влияют на вашу жизнь, и научит методам работы с внутренним критиком, чтобы наконец почувствовать себя достаточно хорошим, а не самозванцем. Вы получите инструменты для повышения самооценки и научитесь строить здоровые отношения с собой.
Мы разберемся, что стоит за образом «Я реальный» и почему мы стремимся быть идеальными. Почему мы создаём идеализированные образы себя и что стоит за этим стремлением. Как «Я идеальный» связано с внутренним критиком, почему критика становится частью самовосприятия, и каким образом они оба мешают вам жить в гармонии с собой.
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Залина Чимирова
Психолог, системно-семейный и травма терапевт
Провела более 2000 + сессий.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
На этой лекции мы разберем, как справиться с этим состоянием, понять его корни и найти способы гармонизации внутреннего мира.
Эта лекция даст вам понимание того, как «Я реальный» и «Я идеальный» влияют на вашу жизнь, и научит методам работы с внутренним критиком, чтобы наконец почувствовать себя достаточно хорошим, а не самозванцем. Вы получите инструменты для повышения самооценки и научитесь строить здоровые отношения с собой.
Мы разберемся, что стоит за образом «Я реальный» и почему мы стремимся быть идеальными. Почему мы создаём идеализированные образы себя и что стоит за этим стремлением. Как «Я идеальный» связано с внутренним критиком, почему критика становится частью самовосприятия, и каким образом они оба мешают вам жить в гармонии с собой.
Формат: Онлайн вебинар в июне + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Залина Чимирова
Психолог, системно-семейный и травма терапевт
Провела более 2000 + сессий.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Основы эффективной коммуникации – как стать увереннее в общении?
Важнейший аспект нашей жизни — это общение. Независимо от того, касается ли это общения профессиональной сферы или личных отношений, наша способность взаимодействовать и обмениваться информацией напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем и как воспринимаем мир вокруг нас. Порой кажется, что наши внутренние переживания, неуверенность или недостаток признания мешают наладить качественные отношения. Но что стоит за этим, и как можно повысить уверенность в общении?
Мы поделимся инструментами и техниками, которые помогут вам не только повысить уверенность в общении, но и сделать его более продуктивным. Умение правильно выражать свои мысли, принимать и интерпретировать информацию, а также строить здоровые и открытые отношения — это навыки, которые делают общение не только эффективным, но и приятным.
Узнайте, как наладить здоровое взаимодействие с окружающими, с уважением и вниманием к их и своим потребностям.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Тимур Кулиев
Психолог, психотерапевт, транзактный аналитик.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Мы поделимся инструментами и техниками, которые помогут вам не только повысить уверенность в общении, но и сделать его более продуктивным. Умение правильно выражать свои мысли, принимать и интерпретировать информацию, а также строить здоровые и открытые отношения — это навыки, которые делают общение не только эффективным, но и приятным.
Узнайте, как наладить здоровое взаимодействие с окружающими, с уважением и вниманием к их и своим потребностям.
Формат: Онлайн вебинар в мае + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Тимур Кулиев
Психолог, психотерапевт, транзактный аналитик.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
3000
тг.
Гаджет-зависимость: как вернуть контроль над своей жизнью?
Вы просыпаетесь и первым делом хватаетесь за смартфон, проверяя уведомления, а затем в течение дня всё чаще теряете время в соцсетях или бесконечно листаете ленты новостей. Чувствуете, что день прошёл, а вы ничего не успели, даже не понимаете, как так получилось?
Это – цифровая зависимость, которая захватывает все сферы жизни, от работы до личных отношений.
На этой лекции мы не просто обсудим проблему, мы предложим реальный путь к избавлению от неё: Почему вы не можете оторваться от телефона? Как это влияет на вашу психику? Какие существуют инструменты чтобы избавиться от стресса и найти баланс в жизни, свободной от постоянных цифровых раздражителей?
Для кого эта лекция?
Для всех, кто чувствует, что цифровая зависимость мешает жить полноценно. Для тех, кто устал от бесконечного скроллинга и готов вернуть контроль над своим временем и энергией. Для всех, кто хочет понять, как избавиться от этой зависимости и начать жить осознанно и продуктивно.
Пора прекратить быть рабом своих устройств и вернуть себе свободу.
Формат: Онлайн вебинар в июле + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
Психолог, сексолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
Это – цифровая зависимость, которая захватывает все сферы жизни, от работы до личных отношений.
На этой лекции мы не просто обсудим проблему, мы предложим реальный путь к избавлению от неё: Почему вы не можете оторваться от телефона? Как это влияет на вашу психику? Какие существуют инструменты чтобы избавиться от стресса и найти баланс в жизни, свободной от постоянных цифровых раздражителей?
Для кого эта лекция?
Для всех, кто чувствует, что цифровая зависимость мешает жить полноценно. Для тех, кто устал от бесконечного скроллинга и готов вернуть контроль над своим временем и энергией. Для всех, кто хочет понять, как избавиться от этой зависимости и начать жить осознанно и продуктивно.
Пора прекратить быть рабом своих устройств и вернуть себе свободу.
Формат: Онлайн вебинар в июле + запись. Отправим ссылку на почту.
Продолжительность: 1 час
Доступ: Навсегда
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
Психолог, сексолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Анкета психолога на сайте ➜➜➜
2000
тг.
Курсы самотерапии
Только доказательная психология и проверенные методы, которые ведут к реальному результату.
Курс: Управление тревогой
Научитесь контролировать тревогу и создайте жизнь, свободную от ненужных переживаний.
Чем будет полезен этот курс?
- Вы разберетесь в феномене и причинах повышенной тревожности;
- Поможет научиться справляться с тревогой в моменте, и в целом снизить уровень тревожности в жизни;
- Вы научитесь расставлять приоритеты согласно своим ценностям и снижать давление на себя;
- Узнаете множество проверенных техник для расслабления и успокоения.
Лектор:
Анна Клепикова
Психолог, ACT терапевт, Арт терапевт
см. анкету психолога на сайте ➜➜➜
Как устроен курс?
- 3 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
12000
тг.
24000
тг.
Курс: Материнство без чувства вины и тревоги
Научитесь заботиться о себе и освободитесь от погони за идеалом!
Чем будет полезен этот курс?
- Вы научитесь работать с тревогой и чувством вины;
- Поймете, почему материнство - это процесс обучения, а не идеальное достижение;
- Научитесь находить баланс между заботой о себе и детях, и устанавливать здоровые границы между семейными обязанностями и личным временем.
Лектор:
Жанель Ильмухамедова
практикующий психолог, сертифицированный гештальт терапевт, ведущая терапевтических групп.
см. анкету психолога на сайте ➜➜➜
Как устроен курс?
- 3 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
12000
тг.
24000
тг.
Курс: Как быть самодостаточной и не впадать в созависимость?
Разбираемся с тем, что мешает нам реализовываться и не зависеть от партнера
Ты живёшь ради него. Ждёшь сообщений. Подстраиваешься. Теряешь себя, чтобы сохранить нас. А в моменты одиночества чувствуешь пустоту, тревогу, бессилие — как будто тебя нет без другого.
Созависимость — это не про любовь. Это про страх остаться одной, про нехватку опоры внутри и зависимость от внимания, одобрения, даже боли. Этот курс — путь к себе настоящей. К личности, которая не растворяется, а сияет.
Что этот курс даст тебе?
- Ты узнаешь, как формируется созависимость и почему она так прочно укореняется в отношениях;
- Распознаешь свои сценарии и научишься выходить из них шаг за шагом;
- Научишься наполнять свою жизнь смыслом, не завися от партнёра, его настроения или наличия рядом;
- Обретёшь внутреннюю опору и чувство ценности;
- Освоишь техники, которые помогут возвращать себя в моменты тревоги, ревности, страха быть покинутой;
- Перестанешь растворяться и начнёшь выбирать — себя, свои цели, свою жизнь.
Ты достойна жить своей жизнью.
И мы поможем тебе туда прийти — шаг за шагом.
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как найти и построить здоровые отношения?
Учимся не ввязываться в нездоровые отношения, определять, чего мы хотим, говорить об этом и уметь обсуждать компромиссы.
Ты вечно «не там» и «не с тем»?
То слишком быстро сближаешься, то снова терпишь, надеясь, что он(а) изменится?
Боишься говорить о своих желаниях — вдруг уйдёт? Или наоборот, давишь, чтобы тебя услышали, но всё заканчивается болью?
Стабильность в отношениях — это не чудо. Это результат внутренней зрелости, навыков общения и умения слышать себя. Этот курс — твой путь к зрелой, спокойной и тёплой любви.
Что даст тебе этот курс?
- Ты поймёшь, почему снова и снова выбираешь неподходящих партнёров, и как выйти из этого круга;
- Разберёшься, какие отношения для тебя на самом деле желанны — без иллюзий и навязанных установок;
- Научишься говорить о своих потребностях без чувства вины и страха быть «слишком»;
- Поймёшь, как различать компромисс и самопредательство;
- Освоишь базовые навыки здоровой коммуникации в паре: от обсуждений до конфликтов без драмы и обесценивания.
Мы все достойны любви, в которой нас уважают, слышат и выбирают каждый день.
И ты можешь научиться создавать её сам(а) — без случайностей и компромиссов с собой.
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как перестать прокрастинировать и начать что-то делать?
Почему мы не делаем того, что важно делать, и как найти силы чтобы начать исполнять свои цели и желания.
Ты знаешь, чего хочешь — но почему-то всё время откладываешь?
Снова план на неделю, снова пустая тетрадь.
Ты вроде понимаешь, что надо, но не можешь заставить себя начать.
Вместо действия — усталость, самокритика и бесконечные «завтра».
Это не лень. Это внутренняя борьба, которую ты сможешь выиграть.
Этот курс поможет тебе:
- Разобраться, почему ты откладываешь — и это часто не про плохую дисциплину, а про страх, выгорание и внутренние конфликты;
- Найти, что именно тебя блокирует — страх провала, перфекционизм, внутренний критик или обесценивание своих целей. Перестанешь терзать себя и начнёшь понимать, что с тобой происходит на самом деле;
- Получить конкретные техники, чтобы наконец включиться в движение — даже без мотивации. Сможешь планировать без ощущения давления и завышенных ожиданий.
- Понять, как восстанавливать силы и желание делать, а не только «должен».
Как устроен курс?
- 3-5 часов на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Избавляемся от детских травм, которые мешают нам жить
Находим непрожитые чувства. Учимся любить себя. Долюбливаем своего внутреннего ребенка.
Ты вроде бы взрослый человек — у тебя есть работа, заботы, отношения.
Но в глубине души…
Ты всё ещё ждёшь одобрения. Боишься быть «неудобным». Стыдишься своих эмоций. Стремишься доказать свою ценность.
Это не каприз и не слабость. Это непрожитое детство, которое продолжает управлять твоей жизнью.
Этот курс поможет тебе:
- Найти корни детской боли, которая проявляется в тревоге, перфекционизме, страхе быть отвергнутым, чувстве вины или стыда;
- Узнать, как работает внутренний ребёнок, и почему он до сих пор определяет твои реакции и выборы;
- Научиться безопасно проживать подавленные чувства — обиду, злость, одиночество, — и отпускать их;
- Начать поддерживать себя с любовью, а не критиковать за «неидеальность». Перестать реагировать на жизнь из боли — и начать действовать из взрослого, спокойного состояния.
Ты можешь стать для себя тем взрослым, которого когда-то не хватило.
И этот курс станет первым шагом к внутренней свободе и настоящей любви к себе.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Повысить самооценку и стать увереннее в себе
Перестаньте сравнивать себя с другими и избавьтесь от ограничивающих убеждений.
Ты смотришь на других и думаешь:
«У них получается, а я будто не такой(ая)»
«Я недостаточно… умная, красивая, успешная»
«Что, если меня раскритикуют?»
И при этом ты изо всех сил стараешься. Только внутри — пустота и тревога. Всё потому, что твоя самооценка строится не изнутри, а из чужих ожиданий, страхов и сравнений.
Этот курс поможет тебе:
- Осознать, откуда в тебе появились сомнения в себе — и как они управляют твоей жизнью;
- Перестать постоянно сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью, по своим правилам;
- Вытащить на свет и разрушить ограничивающие убеждения, мешающие тебе проявляться, расти и мечтать;
- Научиться отстаивать свои границы — без чувства вины или страха быть отвергнутым(ой);
- Сформировать новый образ себя — уверенного, ценного, важного человека.
Этот курс поможет тебе построить фундамент уверенности, который уже никто не сможет разрушить. Это не про «думай позитивно» и «прими себя». Это про глубокую работу с корнем неуверенности — и реальные изменения.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Курс: Как пережить расставание и отпустить прошлое?
Прощаем себя и бывшего партнера, учимся жить полноценной жизнью и возвращаем уверенность в себе
«Я не могу забыть, всё напоминает о нём(ней)»
«Как мне жить без этого человека, когда мне так больно?»
«Что, если я никогда не смогу снова быть счастливым(ой)?»
Чувство потерянности и боли не уходит, даже когда ты пытаешься двигаться дальше. Все потому, что за твоими переживаниями стоит не только любовь и привязанность, но и нерешённые внутренние вопросы. Этот курс — не о том, как просто забыть и «пережить» расставание. Это о глубокой проработке того, как отпустить прошлое, вернуть себе внутреннюю гармонию и уверенность, чтобы строить новую жизнь.
Этот курс поможет тебе:
- Понять, как переживания о расставании продолжают влиять на твою жизнь и как избавиться от этого груза;
- Перестать быть заложником воспоминаний и позволить себе чувствовать свободу от прошлого;
- Освободиться от обид и научиться прощать — сначала себя, а затем и бывшего партнёра;
- Сформировать здоровое отношение к себе и своим чувствам после расставания, чтобы начать жить полноценной жизнью;
- Вернуть уверенность в себе и научиться двигаться вперёд, несмотря на боль.
Прощение и освобождение — это путь к восстановлению и новой жизни.
Как устроен курс?
- 3-5 часа на прохождение
- Видео лекции + рефлексивные задания
- Конкретные техники для развития навыков
- Доступ навсегда
Покупайте сейчас со скидкой 60%
и получите доступ сразу, как курс будет готов!
🡒🡒🡒 Или оставьте заявку и мы пришлем вам информацию о готовности курса 🡐🡐🡐
4800
тг.
12000
тг.
Оставляй заявку и мы сообщим тебе, когда курс будет готов!
На указанную почту придет уведомление о готовности курса с подробным описанием.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Подпишись на самопознание и путь к гармонии
Раз в месяц получай письма с полезными материалами и практиками совершенно бесплатно!
Нажимая кнопку подписаться вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Тесты для рефлексии
- Оцените свое психологическое состояние
- Определите, есть ли у вас симптомы выгорания
- Узнайте, что поможет вам лучше всего
- Насколько вы уверены в себе?
- Насколько легко вам дается открытость и эмоциональная близость
